Der Vorhand Smash sollte in jeder Trainingseinheit trainiert werden. Der Hintergrund ist ganz einfach, dass dieser Schlag sehr vielversprechend zum Punktgewinn führt oder diesen vorbereitet.

Wann wird Vorhand Smash trainiert?

Eine einzelne Trainingsstunde hat in den meisten Vereinen einen Umfang von ca. 1 – 1,5 Stunden. Die ersten 5 bis 10 Minuten erfolgt häufig ein sportartunspezifisches Erwärmen in Form von Lauf ABC, einem Erwärmungsspiel oder der generellen Aufgabe des Trainers „Macht euch mal warm!“.

Die badmintonspezifische Erwärmung erfolgt unmittelbar danach. Hierbei ist es gängig mit lockeren Clearschlägen zu beginnen. Einige Dropbälle und Aufschläge bzw. die Annahme der Aufschläge sollte ebenso mit in das Aufwärmtraining eingebaut werden. Nun zum Vorhand Smash. Dieser sollte auf jeden Fall nach den Clearschlägen, wenn der Arm bereits „warm gespielt“ ist durchgeführt werden.

Auf jeden Fall ist es sinnvoll während der sportartspezifischen Erwärmung alle Schlagarten durchzuspielen, die auch im Punktspiel relevant sind. Der Vorhand Smash sollte dabei nicht zu kurz kommen. Im Laufe des Hauptteils des Trainings, kann nochmals spezifisch auf diese Schlagart eingegangen werden.

Eine einfache Übung für den Vorhand Smash

Eine recht simple Übung für den Vorhand Smash sieht wie folgt aus: Beide Spieler stehen sich gegenüber. Im Wechsel spielen beide Trainingspartner jeweils 1 x VH Clear und 1 x VH Smash.

Im Detail sieht die Übung so aus. Spieler 1 beginnt die Übung mit einem Vorhand Clearaufschlag. Spieler 2 returniert diesen mit einem VH Clear lang in die Vorhand. Diesen Ball spielt Spieler 1 mit einem Smash auf Spieler 2. Dieser wehrt ihn ab mit einem Clear. Danach spielt. Spieler 1 wieder einen Clear und Spieler 2 ist mit Smash an der Reihe.

Auf diese Art und Weise kann die Übung nahezu unendlich lange durchgeführt werden. Jeder der Beiden Trainingspartner sollte dabei darauf achten alle Schläge möglichst sicher durchzuführen. Wenn beide Spieler zumindest je 3 Clear – Smash Folgen schaffen, so kann das Tempo und damit das Risiko beim Smashschlag erhöht werden.

Autor: Matthias Bormann

Der Vorhand Smash ist die Schlagtechnik, die am häufigsten zu einem direkten Punktgewinn führt. Es ist jedoch nicht nur dieser Schlag, der beherrscht werden sollte, sondern auch einige Spielzüge, die dazu führen, dass die Technik eingesetzt werden kann.

Wann wird Vorhand Smash eingesetzt?

Generell gilt, dass man diese Schlagtechnik so häufig, wie möglich einsetzen sollte, wenn der Ball „gut steht“. Dies bedeutet dann, wenn er hoch genug und wenn er kurz genug ist. Weiterhin sollte der Ball möglichst schnell sein, damit der Gegner zur Abwehr dieses Angriffsschlags nur wenig Zeit hat. Die Flugkurve ist ebenso entscheidend. Wenn der Ball an einem sehr hohen Punkt getroffen wird und steil knapp über das Netz nach unten geschlagen werden kann, so führt dies bei guter Platzierung und ordentlichen Tempo häufig zum Punktgewinn.

Wie bereitet man diesen Ball vor?

Kein Gegenspieler spielt freiwillig kurz und hoch über das Netz. In diesem Fall ist es auch für den Amateurspieler einfach den Ball zu „töten“. Vielmehr wird versucht zu vermeiden, dass der Gegner den Ball schlagen kann. Dies kann entweder dadurch geschehen, dass er selbst die Initiative übernimmt und einen Angriffsschlag plant und durchführt, oder indem er den Angriffsschlag des Gegners verhindert.

Wie kann man diesen nun verhindern? Indem der Gegner nicht so angespielt wird, dass er den Schlag ausführen kann! Logischerweise sollte man seinen Kontrahenten also nicht direkt in die Vorhand spielen, sondern dorthin, wo er nicht steht.

Wenn man selbst keine Chance hat aktiv zu werden und selber anzugreifen hilft ein gut getimter und gut platzierter Clear. Sehr viele Spiele werden gerade in den unteren Ligen mit Clearduellen begonnen. Die Clearschläge werden möglichst hoch und weit auf die Grundlinie getrieben. Von dort aus ist ein Angriff nicht mit der Power möglich, die den Gegner so richtig unter Druck setzt.

Eine Möglichkeit seinen Smash vorzubereiten ist also den Gegner laufen zu lassen. Sobald er seine Schläge nicht mehr mit der nötigen Länge und Höhe ausführen kann, kann man selbst attackieren. Genauso verhält es sich auch bei Clear – Clear Duellen. Mit der nötigen Geduld ist es häufig so, dass Spieler dazu neigen ihre Clearbälle kürzer werden zu lassen. Dann haben sie die richtige Höhe und Länge, um selbst anzugreifen.

Autor: Matthias Bormann

Die Schlagtechnik Rückhand Clear wird von den wenigsten Spielern regelmäßig eingesetzt, jedoch sollte auch diese Technik trainiert werden.

Besonderheiten beim Rückhand Clear

Generell sollte jeder Badmintonspieler versuchen diese Schlagtechnik, sofern er sich nicht perfekt beherrscht, zu meiden. Wenn der Ball lang genug in der Luft ist, so ist es möglich die Rückhand zu umlaufen und auch bei einem Clearschlag die Vorhand einzusetzen. Auch kann man die Vorhand links neben dem Kopf spielen, sodass es nicht zwingend notwendig ist in die etwas komplizierte Rückhandposition zu gehen.

Mit der Vorhand hat man einen günstigeren Hebel. Dies ist der größte Vorteil, wenn die Rückhand umlaufen wird. Die meisten haben auch bei der Schlagausführung ein besseres Gefühl und mehr Kraft.

Das Komplizierte bei der Technik Rückhand Clear ist die Feinabstimmung aller an der Bewegung beteiligten Gliedmaßen. Zudem ist die Beinstellung nicht leicht zu erlernen. Man steht sozusagen mit dem Rücken zum Netz und ist auch dadurch in seinem Blick eingeschränkt.

Übungsbeispiel RH Clear

Von vielen wird der Rückhand Clear nur dann eingesetzt, wenn er unbedingt notwendig ist. Eine typische Situation ist, wenn man sich in Richtung Netz bewegt und dann doch in die Rückhand mit einem Clear überspielt wird.

Die folgende Übung schult genau diese Situation. Spieler 1, der sich in der Zeichnung oben befindet, spielt einen langen hohen Clearaufschlag (1) auf die Rückhand von Spieler 2. Dieser befindet sich in der Zeichnung unten.

Nun orientiert sich Spieler 1 so, dass er einen zu flach geratenen Ball angreifen kann. Er befindet sich also „in der Mitte“ des Spielfeldes. Spieler 2 sieht dies und spielt einen hohen Ball in die Rückhand (2), sodass die Zeit fehlt, um diesen Ball mit der Vorhand zu spielen. Spieler 1 versucht nun mit einem Rückhand Clear möglichst weit und hoch auf die Rückhand von Spieler 2 zu spielen (3).

Gerät dieser Ball zu kurz oder zu flach, so greift dieser den Ball an. Ist der Ball „gut“ so wird solange von beiden Seiten RH Clear gespielt, bis ein Ball zu kurz kommt und einer der beiden angreifen kann.

Kurzbeschreibung der Trainingsübung

• Langer Aufschlag in die Rückhand von Spieler 2 (1)
• Clear in die RH von Spieler 1 (2)
• Rückhand Clear in die Rückhand (3)
• Frei, sobald ein Clearschlag zu kurz gerät

Autor: Matthias Bormann

Der Vorhand Clear kann als Unterhand- und als Oberhandclear ausgeführt werden. Beide Schlagtechniken dienen als Sicherheitsschläge, um dem Gegner möglichst keine gute Position für einen Angriffsschlag zu gewährleisten.

Clearfolgen zum Einspielen?

Nach der Erwärmung ohne Ball folgt die Erwärmung mit Ball. Dies ist in nahezu jeder Sportart so. Beim Badminton beginnen die meisten mit lockeren Clearfolgen, um sich an den Federball und generell ans Spielen zu gewöhnen.

Dabei sollte jeder Spieler sowohl die Unterhand, als auch das Überkopfspiel mit einbeziehen. Gängig ist dabei das diagonale Spiel. Wie die Abbildung zeigt, ist es ebenfalls möglich bei dieser Art Einspielübung zu viert zu spielen. Oftmals ist dies unumgänglich, gerade wenn größere Turniere veranstaltet werden.

Es wird über Kreuz gespielt, sodass Spieler A mit Spieler C und Spieler B mit Spieler D spielt. Alle Spieler, auch diejenigen, die in der Rückhandseite stehen, spielen mit der Vorhand.

Abwechslung beim Training des VH Clears

Jedes monotone Training, auch das Training des Vorhand Clears wird irgendwann langweilig, wenn man sich nichts Neues einfallen lässt. So kann man zum Beispiel die Beinarbeit mit einfließen lassen. Die Trainingsübung sieht dann so aus, dass derjenige, der unterhalb des Netzes spielt als Zuspieler agiert und jeden Ball in die Vorhand gespielt bekommt. Derjenige, der oberhalb des Netzes steht, ist der agierende Spieler.

Der Zuspieler spielt dem agierenden Spieler den Ball einmal hoch in die Vorhand und einmal hoch in die Rückhand. Diese Ballfolge wird ca. 5 Minuten durchgeführt, danach wechseln die Aufgaben.

Wettkämpfe beleben das Training immer. Besonders bei den Kleinen ist es deshalb sinnvoll auch mal die Ballwechsel zählen zu lassen. Jedes Trainingspaar muss über einen gewissen Zeitraum z.B. fünf Minuten so viele Ballwechsel mit der Schlagtechnik Clear spielen, wie sie nur schaffen. Danach werden alle Teilnehmer zusammengerufen und der Sieger bestimmt.

Ein Match, in dem nur die Schlagtechnik Vorhand Clear gestattet ist, sorgt natürlich für maximale Motivation und bietet sich vor allem gegen Ende des Trainings an.

Autor: Matthias Bormann